101231 Sista passet!

Sista passet för iår!

Ett crossfitpass blev det..

Styrkelyft x5
Burpees med armhävning x10
Boxhopp x20
Sit ups x30
x3varv


2011 kommer blir ett bra år =)





GOTT NYTT ÅR PÅ ER ALLA VÄNNER!
Kram Mikaela

Allmänt | | 2 kommentarer |

101229 Bojkotta Nyårslöftet!

Bojkotta nyårslöftet och börja med din nya goda vana idag istället.
Skjut det inte framför dig utan ta tag i det du vill uppnå IDAG!

Det är sååå lätt att komma med undanflykter
och bara fortsätta skjuta upp det längre och längre.

Näven i bordet och bestäm dig!

Gör det inte för stort
och gör det i din takt.. Gör det som passar dig!

x Sätt upp mål
x Gör en bra vardag
x Vad tycker du är roligt? hitta en träningsmetod därefter.
x Ha roligt när du tränar!
x Hitta ett mönster i din kost


Allt är mjöligt bara du vill och tror på det!

Allmänt | | 2 kommentarer |

101227 Gym och shopping...

Igår blev det ben och axlar på gymmet..
Avslutade med lite intensivare övningar för att få upp flåset.

Imorgon blir det en till behandling på nacken som inte vill ge sig..  

Vill köra så mycket mera!

Finns nog ingen som är mer sugen på att köra i chinsräcket och med skivstång över huvud som mig just nu.. =)

Det är nu man ska ta fram det förnuftiga och tänka på att det inte blir bättre av att dra igång för tidigt.. =/










Dagens JUL-REA shopping blev 5 nya träningslinnen för totalt 275:-
ifrån H&M och Ginatricot. 

Klart man passar på! 






















Allmänt | | 4 kommentarer |
Upp