101130 Gruppträning i Tierp imorgon...

Imorgon bär det av till Tierp och hålla i gruppträning för alla glada crossåkare... Är du i närheten och vill vara med så kom förbi! Du behöver inte vara crossåkare ;)



Det är träning vid MEHEDEBYskola i gymnastiksalen.. vi kör ifrån 19.00 - 20.00

Ifrån E4:an kör du av mot MEHEDEBY på väg757. Den kör du tills du kommer till en bensinstation där du svänger in höger ner på byvägen och första vänster in på tallmovägen och sen in höger till gymnastiksalen.. Hela skolgården är upplyst...


Allmänt | | Kommentera |

101129 Kvällens crossfit-grupp-pass

Ikväll sattes det nya tider, bättre tider och super tider! =)

Bra kört allihopa!!!



Ikväll var det ett crossfitpass med 5övningar i tre varv som gällde
+ att försöka göra bättre tid än förra månaden när detta pass kördes.

Alla klarade att göra bättre tider eller var alldeles i närheten av sin gamla tid. BRA!!!

Allmänt | | 2 kommentarer |

101128 Promenader i massor/ crossfit imorn...

Det har blivit många långpromenader denna helg, och mycket snöskottande.. VISST ÄR DET SKÖNT!? =)

Jag fick behandling på nacken i torsdags och då vi bestämde att jag skulle låta nacken få vila ifrån dator och sånt som kan göra det värre...  Det har varit positivt! det känns mycket bättre än efter förra behandlingen.

Så idag efter kvällspromenaden försökte jag mig på lite lätt hemmaträning i intervaller..
Det kommer bli mycket rörlighet, styrka för bröstrygg och skulderblad närmaste tiden. 


Imorgon är det dax för att sätta nya tider på crossfitgruppträningen eller en ny tid om du inte varit med tidigare... 

18.00 - 19.00 i STORVIK

 

Allmänt | | 5 kommentarer |
Upp