101231 Sista passet!
Sista passet för iår!
Ett crossfitpass blev det..
Styrkelyft x5
Burpees med armhävning x10
Boxhopp x20
Sit ups x30
x3varv
2011 kommer blir ett bra år =)
GOTT NYTT ÅR PÅ ER ALLA VÄNNER!
Kram Mikaela
#2 -
-
Dennis:
hehe nu har jag utmanat en kompis i bl.a ditt crossfit pass som jag testade för ett tag sen =)
Check it out vettja =)
http://dennistraning.blogg.se/?tmp=02190052
Tänkte berätta att ett hopprep är införskaffat =) dags att lära sig =)