Trevlig torsdag på er!
Trevlig torsdag på er!
FILM: Lite knak....
Dåliga eller bra knep? Det hjälper att släppa på trycket iallafall
Proteinpannkakan...
Beställ pannkakorna själv HÄR... På PROTEINBUTIKEN.SE
Och missa inte deras receptarkiv... Det finns massor av gott att välja på! ;)Hmm...
Tröja ut och in och sportbh över tröja. Det gick av bara farten, var nog lite trött idag.. Men känns inte som att jag orkar bry mig heller. ;)
Godmorgon på er och hoppas ni får en bra dag!
Nu promenerar vi!
Kram eller pök?
Film -120521-
ute och leker :D
nytt..
Min älskade mamma har varit utomlands och hade köpt lite nya träningskläder åt mig!! Den här söta klänningen/långa linnet blir nog en strandklänning eller med ett par träningsbyxor under. Det visar sig :)
Fick oxo två jätte fina linnen och byxor.. Men de får ni se under något träningspass :D
"ingen blev gladare än jag"
Energi-raw-kakao-bollar
Jag tänkte testa göra nyttigare chokladbollar.. Jag hittade ett recept som jag först gjorde efter, men de blev inte riktigt som jag ville. Så jag gjorde en ny sats och testade med lite andra råvaror.
De blev riktigt goda!!!! :)
Jag blandade och körde i mixer:
3msk solrosfrön
3msk pumpakärnor
1dl russin
4 dadlar
3tsk kaffe
2msk kakao
1dl valnötter
½dl valnötter
2msk valnötsolja
Sen rullade jag dessa i kokosflingor.
Jag fortsätter..
Jag tog mig en funderare under morgonpromenaden i morse...
När jag förra veckan pratade med Bengt Andersson som hjälper folk med reningar och som jag köpte örterna av. Sa han att de flesta fortsätter att göra en parasit/cadida och njurrening efter man gjort denna Hawaiianska tarmreningen.
Vet inte om jag vågar säga det men jag har en skön känsla i kroppen efter dessa dagar och det känns ju dumt att inte gå "hela vägen" och liksom förstöra det jag nu klarat av.
Så nu har jag suttit och läst på hur och vad jag måste äta under 3-4veckor framåt.
Så all glass och choklad får vänta ;) Jag gör just nu vad som hellst för att kunna träna och vara på topp igen!
Jag skulle gärna åka till gymmet och träna idag, men kanske är en dålig idé efter att bara druckit i 4dagar. Så jag kör nog lite yoga här hemma istället...och ser till att få i mig mer mat idag och tränar i veckan istället :D
Ut då..
Det ska bli sååå gott!!!
Men vart tog solen vägen? Är det någon som har snott den? ;)
lördag kväll...
..läsa..
Äta efter tarmreningen...
Äntligen får jag börja äta lite försiktigt igen... det är frukt och grönsaker som gäller idag och lite åt gången.Jag har gjort en tre dagars tarmrening, den som heter Hawaiiansk tarmrening. Jag började med att äta vegankost ca 1-2veckor innan för att hjälpa kroppen rena sig + psylliumfröskal. Dagen innan reningen började intog jag bara flytande form.
- När tarmreningen är slut måste man sakta öka intaget av kost igen.
- Första dagen bör man äta bara frukt och grönsaker.
- Dag 2-5 ska man äta lättare vegankost, främst råkost, precis som innan reningen.
VIKTIGT!! att man tar tillskott av probiotika (acidofilus/bifidus) för att bygga upp bakteriefloran i tarmen igen.
Jag åt nog lite för fort den första frukten, fick lite ont i magen ;) Det ät lite svårt att hålla sig!
Men nu väntar jag några timmar innan jag äter något mer. Vilken befrielse att få tugga på något :D
Trevlig kväll alla vänner!
Varför tarmrening?
Detta är min första tarmrening, men efter att jag börjat läsa om reningar så tror jag mer och mer på att detta kan gynna både det fysiska och psykiska måendet. Så det blir fler ggr..
Ska försöka göra min historia kort..
Min mage började bli dålig i klass3 vid 9års ålder.. efter att ha haft 23halsfluss på ett år (klass2), som konstant började varannan fredag med feber osv.. Under denna tid fick jag mycket mediciner av läkarna. Till slut träffade vi en läkare som "skrek rakt ut" om alla mina halsflussar och halsmandlarn togs bort. Tror att medicinen förstörde min magen/tarm! ...och i den åldern!!!!
Magen (tarmen) blev bara värre med åren och i klass7 gick jag bara totalt halva året (vägde 40kg), med hjälp av en underbar vän som under denna tid skrev brev till mig varje dag jag var borta ifrån skolan. Hon skrev om det som lektionerna innehöll, om alla läxor och alltid fina teckningar och historier.. Vilken klippa!! (hon är idag konstnär ;) har fortfarande alla brev kvar.. Bästa bästa <3 Ibland var fler i klassen med på ett hörn :D
Läkarna gjorde inget åt min mage.. jag gick inte upp i vikt och min underbara mor gjorde allt som stod i hennes makt och åkte in med mig till akuten flera ggr pg a smärtor av att tarmen krampade.. Allt åkte liksom ut snabbare än det borde. Fick inte behålla mycket.
Jag åt laktosfritt under flera år och då in i minsta detalt.. vi gick även efter E-nummer.. så mamma gjorde alltid mat att ta med vart vi än skulle osv... <3 Äter fortfarande till viss del laktosfritt.. Det är så mycket vanligare idag och såå mycket änklare att hitta laktosfri kost. :)
Efter många års försök att få hjälp hos läkare, sökte vi utanför och fann en homeopat som hjälpte mig.. och jag började bli bättre.. Under två år gick jag hos honom och jag blev en människa som kunde leva utan att jämt behöva en toalett nära!
Riktigt bra blir jag nog aldrig utan jag har lärt mig leva med denna tarm (minst 3-4 toa besök/dag) och idag kan jag mentalt lugna mig själv i stressande situationer. Så idag är det inga större problem..
Förutom att jag tror att tarmen står i skuld till alla andra problem som uppkommit/kommer.. Därav nu denna tarmrening! det var på tiden kan man säga ;)
Så avslutningsvis.. allt går men det kanske tar lite tid ibland ;)
Sista formulan intagen...
Den sista formulan är intagen.. Jag klarade denna dag oxo JIHOO!! fast att det har varit jävligt tungt...
Nu är det "bara" kvar en dust med rening imorgon bitti (saltvatten + vatten) och energidryck kl.12.00.. Därefter är det slut för denna gång. Denna dag har varit otroligt lång. Jag har varit sugen på precis allt idag tror jag ;)
Så då är det väll bara att se fram emot sista energidrycken klockan 20.00 då ;)
