100521 Bra, rolig och jobbig magövning..
Idag blev det ett "lite" lättare pass än sist.. Jag gjorde en Cirkel av 5olika övningar som jag gjorde i 3varv. Vilket tog mig ca14 minuter.
Lagomt, jobbigt och svettigt.
En effektiv magövning:
Man står på händer och tår (HT)..
Hoppar upp så fötterna hamnar nära händerna (så du krummar ryggen).
Hopp tillbaka till HT,
knä mot armbåge på en sida..
Nästa gång du hoppar tillbaka till HT tar du det andra benet.
Forsätt så ett visst antal eller så många du orkar.