091130 Tips på mellanmål...
Proteinrik Smoothie : 2-3 dl minimjölk, mini keso, 2dl frysta båbär, 1/2 banan, kanel och karemumma,
Kiwiboost med minikeso :1/2 Minikeso med 1 skivat päron, 2 kiwi och 2 tsk linfrö.
Hallongott - blanda 1 burk lättkesella med varma hallon , går såklart lika bra med kalla hallon. Men kan vara godare med varmt.
Avokadosmörgås- 1/2 avokado mosad på grovsmörgås ex pumpelnickel , skivad paprika
Det supersnabba mellanmålet : 10-15 valnötter och en frukt
Skivad kalkon på flerkornsbröd med skivad tomat, ringla över lite olivolja och krydda med lite salladskrydda.
Makrill: Rågrut med makrill i tomatsås.
Ägg: Rågrut med ägg
Har du andra ideér.. skriv gärna och berättta! Vad äter du?
/Mikaela