100506 Utomhusträning
Vi avslutade med "STEGEN" som består av 5övningar som vi körde i 3varv..
Sista varvet var det rätt tungt =)
STEGEN...
x HT (händer och tår) upp till A x10rep
x Knä mot armbåge x tot 16rep
x Explosiva utfall x 20rep
x Burpees (mage) x 60 hopp
3 cirklar!
Bra kört!
Fler bilder kommer nästa torsdags träning.