100324 Intervallpass på löpbandet idag...
Idag blev det 70minuter på löpbandet i olika intervaller.. Jag brukar ju inte springa nuförtiden.. Så med tanke på det är jag nöjd med min insatts på bandet..
Så här så dagens intervaller ut..
10minuter promenad rask takt..
20minuter löpning låg intensitet
60sek max intensitet.. 60sek låg intensitet
x5
3min mellan intensitet.. 60sek låg intensitet
x5
10min löpning låg intensitet
10minuter promenad rask takt..
Det har aldrig gått så fort att ta sig igenom 70minuter löpning.. Eller så har jag aldrig sprungit så länge förut =)-Mikaela-