100725 Fysträning hemma...
Jag började igår lite lugnt med fysträningen efter att haft mycket att göra de senaste 2veckorna med mindre fys..
Så det blev ett pass hemma.
Började med en raskpromenad med hunden .. sen väl hemma blev det...
Djupa enbenbenböj x3/ben (variant.. skjut ifrån med händerna eller håll i dig i något)
Chins x5 (variant.. hoppa upp och håll emot ner till raka armar)
Smala armhävningar x7 (variant... gör dessa på knän)
Crunch x9
Fyra övningar i fyra varv! Tog 6:49..
(vairant... börja med att stå mot en vägg för att hålla stöd)
Avslutade på bollen.. 1min aktiv 20sek vila x8
skulle du vilja hjälpa mig med att svara på en träningsfråga i mitt senaste blogginlägg?
stort tack på förhand!