100820 Trädgårdspass...
Benböj med vridning x20
Smal armhävning med vridning x10 (på knä om du inte orkar)
Hopprep x100hopp
HT knä mot armbåge x20
x 6varv
Gjorde detta pass för någon månad sen, körde då på 24:56min..
Igår körde jag på 18:02.. Hade ett jämt tempo genom hela passet 3minuter/ varv, ingen vila =)
TESTA!!! och skriv gärna in vad du får för tid...
Heeej!
Jag har precis på väg tillbaka till träningen efter tre månaders uppehåll.
Jag crossade mycket för att hålla midjan smal men nu har mitt gym stängt pga renovering och jag bor i en liten stad och de finns inga fler gym.
Jag löptränar nu men de slimmar ju inte magen speciellt mycket.
Har du några tips på övningar?
Vore väldigt tacksam om du kunde visa :-D
Mvh Linda