100419 Ett till hemmapass...
Idag blev det ett till hemmapass alla övningar utan vila.. Började med höga knän x100reps
Sen Burpees med armhävning x10reps
Utfall bak med kick x totalt 20reps
Chins x10reps, sen armhävningar uppifrån (bild:2)
Gjorde dessa övningar i 2varv.. tog mig 9:57min..
Sen blev det intervaller med knä på boll (bild:2).. 2min aktiv och 30sek vila + att jag studsade med den lilla bollen i golvet genom den aktiva delen. Jobbigt!!!
Lite mage sist.. Raka och sneda...