091227 Skridskor idag!
Idag blev det skridskoåkning.. Vi var några stycken som körde lite match i ca 1timme.. Det tog säkert 15min innan kroppen vande sig att jobba och andas i kylan.. Men sen var det full fart, en bra och rolig träning.
Så man är rätt trött just nu..
Men såg till att inte hinna frysa efter man varit ute och blivit svettig. Viktigt! när imunförsvaret blir försvagat efter man tagit ut sig.
Så det blev snabbt på med torra kläder och sen hem och ta en varm dusch..
Så nu orkar man inte mycket mer idag =)
Imorgon börjar min andra vecka på mitt nya träningsprogram.
/Mikaela