091103 Pass på gymmet..
Körde idag ett pass på gymmet.. fyra övningar i tre varv.Började som vanligt att värma upp ordentligt med rörlighet och stretsh.
Djupa enbensbenböj x 3/ben
Kipping pull-ups x 10
Kettlebell x 20
Knä mot armbåde kors och rakt + hopp x10
= Ett varv.
Jag gjorde 3st på 13:25
Kommer visa er övningarna en annan dag =)
Efter jag var klar intog jag lite energi och körde ett pass med mamma och pappa.
/Mikaela